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老けやすい 理由は焼いたり、揚げたり、 高温で調理したものは、 食べると体内に AGE という 老化を促進する物質が増えるから。 ※高温調理にも食材を殺菌したり 消化しやすくなるという利点もあります。 AGE は皮膚にたまると、 肌はハリを失い、たるみや シミの原因に。 血管にたまると、 動脈硬化に。 骨にたまると、 骨粗しょう症に。 それは魚に限らず、野菜や 肉でも同じことだそう。 鶏肉

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